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手势舞学习方法：
手势舞：网络流行词，是抖音上面很火的一种舞蹈，该舞蹈用手来表现节奏，节奏感强烈，2018年3月火遍网络，引发众人模仿。如今很多直播平台出现了，体面手势舞不知道怎么玩的你，一起来看看吧!只有15秒的时间内，做出所有的动作，不是很难，请看分解的慢动作。
1.大家先双手举到屏幕前，慢慢打开。
2.做出“biubiubiu”的手势，往右打。
3.作出奥特曼的经典动作，右手保持不动，左手顺着胳膊往上移，再往左移动。
4.移动到左边，满满下来，形成一个“日”字一圈来回。
5.双手合并，然后两只手往里面撒花。然后打开。
6.两只手在胸前，绕一圈，再做出砍肩膀的动作。
7.砍两下，最后重复第一步的动作就完成这15喵的手势舞。
练习手势舞的注意事项：
手指舞现在十分的流行，很多人会急不可耐的想要学会，于是一遍遍的练习，这对于手指来说可是一件苦差事，因为练习时间过长会导致手指出现健康问题的，甚至直接导致手指痉挛。
手指舞要的是一个灵活且轻柔，可是因为不太熟练，于是在练习的时候用力过猛，很容易能造成手指扭伤、挫伤。我们在练习手指舞的时候一定要先活动手指，就像是在我们长跑的时候，要做做热身运动一个道理，先活动一下手指，让其柔软并且适应之后再进行练习。
在练习的时候也要注意先易后难，很多刚刚练习手指舞的人会发觉自己学习的手指舞过于简单，没有什么美感，于是想要联系那种难度高一些的，这是不行的，一定要先易后难，不然的话你的手指会吃不消造成手指受伤的。
国际标准舞三种姿势及运行方式~~
四步舞一般分成4/4个节拍。
第一步就是长步前进，第一拍是女士的右脚后退，然后左脚后退，接着还是右脚后退，第二拍的时候是左脚向后，第三拍是快步，左右交替走。
男步的舞步和女步是相反的，在跳的时候先将男士的左脚向前，从脚跟到脚掌进行漫步，第二拍就是右脚向前，脚跟到脚掌进行漫步，第三拍是快步，在跳的时候是左脚的脚掌快，然后右脚的脚掌也加快，最后将双脚放平。
扩展资料
四步舞基本步法口诀是长步前进、长步后退、前进旁步、后退旁步、前进左转步、后退左转步、前进右转步、后退右转步。四步舞在跳的时候节奏相对来说比较缓慢，所以按照口诀慢慢的练习就可以。
慢四在跳的时候一般都是左脚和右脚交替来跳的，跳的时候注意男女直接的配合度，还有跳舞时的姿态 ，好的姿态会给人一种优美的感觉，跳的时候男生适当的给女生一个暗示，在腰间的手向一个方向轻轻的推动，暗示方向的转换。
怎样学跳舞
国际标准交谊舞的姿势要求：
1、站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的＂直腰＂。
2、耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。
3、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升．跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。
4、确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。
5、人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻．跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。
扩展资料：
1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。
2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。
3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。
学跳舞的方法如下：
1、从基本功开始。很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，万丈高楼平地起，所以从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟。
2、注意循序渐进。初期一定要注意循序渐进。通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿，达到身心愉悦的效果。其中对所学舞蹈动作的来源和要表现内涵的理解也很重要。
3、不要急于求成。部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态，任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有＂范儿＂的程度。每个学员都需要经历基本功训练，元素学习，简单剧目学演，完整剧目参演的过程。
4、找好舞蹈老师。找到一位好的老师可以教给你最高效的学习方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学习能力，老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。
5、切勿盲目自信。一个人舞蹈的时候，往往觉得自己的动作标准、舞步熟练，自我的感觉很好，但是实际情况可能不是，这时候你不仅需要一面大的落地镜子或者一台摄像机拍摄下来，这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。
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